trening saa

[...] Racjonalnie się odżywiać > Prowadzić zdyscyplinowany tryb życia > Brać inteligentnie przez wiele lat z odpowiednimi przerwami etc. > Miec jakies predyspozycje. A ten akapit po prostu mi sie podoba, bo predyspozycje sa na ostatnim miejscu a trening na pierwszym (mam nadzieje, ze to nie przypadek). pozdrowienia dla Autora, dobry artykol,

[...] Juz kiedys pisalem, na tluszczu jade od 11 roku zycia. Trenuje tak od 14 (tyle ze pierwszy rok - poltora to byla taka dziwna obwodowka pod sztuki walki... heh po prostu po treningu m-t szlo zie zaj.ebac i nie za bardzo masa szla... zresza ile masy moze nalapac 14-15 latek) Ostrzej za mase wzialem sie we od pazdziernika zeszlego roku. Trening [...]

[...] u nich androgenów jest etyczne i uzasadnione w przeciwieństwie do sportowców. A badania nad wpływem testosteronu i jego dawek były robione na gruchach SAA i bez oraz SAA+trening i trening bez SAA. Wszelkie wątpliwości się rozwiej jak poczytacie tę książkę. Gorąco polecam. Ja tylko pozwoliłem sobie wrzucić kamyczek do ogródka. Tam jest [...]

[...] kg x10, 44 kg x12, 39 kg x12 1.Unoszenie hantli w opadzie tułowia tył barków - 8 kg x15, 12 kg x15, 14 kg x15,x15 2.Facepulls - 41 kg 4x15 Przerwy max 1.5 min - to był mega trening :-> http://s10.ifotos.pl/img/FAT-TO-SH_wexsexp.jpg /SFD/Images/2015/12/10/4b522ed258e546ed9d7076c3102558f8.jpg [...]

[...] jednak do tego czasu zbieram hajs na wszystko co mi potrzebne by nie musieć pracować w miejscu w którym na samą o nim chce mi się rzygać. A zmieniając temat - zrobiłem trening całkiem ok, zrobiłem zakupy. Wypiska potem, bo zaraz idę na piwo z koleżanką (ponoć dobre na zakwasy) i jak to się mówi - BAJERA CIACH. Zmieniony przez - Cayek w [...]

[...] w chwili obecnej będę je robił na lodowisku (kółko na pełnym speedzie jest dla mnie dużym wyzwaniem w tym momencie), więc jeśli wleci HIIT na łyżwach to nie będę go robił po treningu. 3.Jeśli pas będzie leciał itp. w dół pomimo obecnej kaloryki to dodam kontrolowane refeedy (nie czity, nie ładowania, nie fat najty) 4.Żadnego VLCD - mam nadzieję, [...]

[...] się rehabilitacją, wprowadzając ćwiczenia wydolnościowe, które mogą przynieść efekt podniesienia serotoniny bo chyba w tym zakresie też jesteśmy trochę uzależnieni no i ten trening nóg 2 razy w tyg.. dobra fajnie ale bez saa.., jest okazja, kontuzja.., ch**owka co zrobić.., ale bym sobie odpoczął od tego młody jesteś dbaj o jajka:) odstaw i [...]

[...] niedawno zapowiadałem napiszę tu aktualizację. Dziś dobiegł końca mój off, który potrwał jednak niespełna pół roku. 4 miesiące totalnie wrzuciłem na luz. Zero liczenia kcal, trening bez żadnego planu i odstawiłem nawet prawie wszystkie suple z wyjątkiem kilku prozdrowotnych. Ostatnie 6 tygodni zacząłem już redukować, sam nie wiedząc ile to [...]

Wczoraj zrobiłem ostatni trening zaplanowanego cyklu masowego. W tym tygodniu zrobię 3 lżejsze treningi. Z SAA został już tylko sam test i już stopniowo schodzę z dawek aż do TRT, ale to zajmie mi koło miesiąca. Na święta z racji, że mam osobę z covidem w rodzinie to zmieniłem plany w ostatniej chwili i zostałem w Łodzi. Na szczęście nie było [...]

[...] rozgoryczenia że jesteś przecinkiem... Amatorszczyzna napewno jest u CIebie, inni co biorą saa <nie wszyscy, a szkoda - bo są sezonowcy > mają poukładane diety, treningi, suplementacje, rozkład dnia pod siłownię... pracując przy tym, prowadząc swoje interesy, studiując itd. więc takimi amatorami do końca nie są... pozatym każdy robi [...]

Nie przenosic, niech wklejaja chlopaki takie rzeczy tu, koksiarzom bardziej sie przyda niz leszczom Kazam dzieki. Sog nie wejdzie. A trening jest tu, bo bez saa nie dalo by rady ta metoda cwiczyc tak mysle

[...] bo się obrazi* (Smutno jej, że od kiedy schudłem już nie piecze mi ciast domowych, pizzy, lasagne itp. ale wie co i jak więc wiadomo no i lubi to ) Jutro mi przechodzi trening z soboty, bo siłownia zamknięta bo Katowicka GieKSa gra , oczywiście Volvo idzie na mecz, bo jakby inaczej Miało być bez spamu. No ja tylko mogę prosić, to proszę po [...]

[...] jakim jest sfd. Jak chcesz sie kogos o saa podpytać to na pw pisz i wierz w to że ktoś Ci prawde powie bo zawodnicy czesto płacą hajs za doradzenia w sprawie z saa/dietą, treningiem itp. Wątpie by ktoś chciał sie tym ot tak dzielić. Bo zresztą te info o saa co panują tu na sfd a u Trenerów co prowadzą wielu poważnych zawodników różnią się dosc [...]

Można się tak przerzucać argumentami w nieskończoność. Wiem jedno: mam na tym dość prostym - ale zaznaczam cyklicznym treningu- cykle różnią się intensywnością objętością stosowanymi ciężarami oraz ćwiczeniami pomocniczymi - mam lepsze rezultaty niż większość znanych mi osób trenujących według zasad współcześnie lansowanych w necie, prasie [...]

[...] nie pasuja do siebie. To, co daje SAA (w malych dawkach, jak np. 10 - 15 mg metanabolu dziennie) osiaga sie sama progresja ciezaru! Tak wiec nie polecam SAA do klasycznego treningu! Sporti, ale ja wlasnie myslalem o czyms takim - faza 5 z normalna, zaplanowana wczesniej progresja. Przez ten czas - 2 tyg. - mysle, ze metanabol by sie [...]

Tymasz diete elegancka, o treningu wiesz wszystko, o suplach jeszcze wiecej bo zjadasz je tonami, o koxie nie wspomne bo przejechaleś ladnych kilka cyklów wnioskując z Twoich tematów i faktu że cykl wymieniony powyżej nie byłby Twoim pierwszym ze względu na takie dawki i uzyte środki. to teraz ja skoncze temat - i tak te posty beda do kasacji [...]

[...] nie trenowal jak to wyglada w wiekszosci nalanych woda malolatow, ktorzy po odstawieniu cyklu juz spadaja, ze nie wspomne co sie z nimi dzieje jak cos ich zmusi do przerwy w treningu na kilka miechow. Dlatego wlasnie forsuje sposob brania ale bez hardkorowych ilosci i nie musisz walic jakis 12 tyg cykli moim zdaniem. Trzeba rozgraniczyc czy ktos [...]

nie wiem czy ja dobrze zrozumiałem ten artykuł wyjaśnię to na przykładzie bez SAA ! 1 -50% węglę + tłuszcz + aero w DT i NT + intensywniejszy trening 2 -50% węglę + tłuszcz + aero w DT i NT + intensywniejszy trening teraz wrzucam suple i wracam do normalnego treningu i jedzenia ? 3 +50g amino ED + Glycer Grow + Glutamina + Ala + clen 4 +50g amino [...]

[...] na rzeźbę pigułki. Ludzie weźcie się ogarnijcie. Zdradzę wam w tajemnicy (tylko nie mówcie o tym nikomu) że kluczem do sukcesu jest...dieta oraz odpowiednio ukierunkowany trening. Suplementy, ph, saa są tylko dodatkiem. Stosowanie środków farmakologicznych z 2 letnim stażem na siłowni jest głupotą z 3 głównych względów. Po 1 W młodym wieku i z [...]

[...] strony juz kombinatorstwa bo w diecie mam 600WW (B300-50/T120), insy bije dziennie 30ui + 30ui (rano/noc - 12h) i szybka do posiłków 7ui, jestem w kij ospały cały dzien, na treningu tez wydolnosc lipa, jak nie jem nic przez 5-6h (albo nie wezme insy i ide z cukrem wysokim na trening) to jest moc, jest dobre samopoczucie i WTF ? kiedys gdzies [...]